Os incríveis poderes da banana
Coma banana COMER BANANA FAZ BEM PARA A SAÚDE? DEPOIS DE LERES ISTO, TU NUNCA MAIS VAIS OLHAR PARA UMA BANANA DA MESMA MANEIRA. Contendo três açúcares naturais ; sacarose, frutose e glicose, combinados com fibras a banana dá-te uma reserva instantânea de energia. Pesquisas provam que somente 2 bananas dar-te-ão energia para 90 minutos de trabalho pesado. Não admira a banana ser o fruto mais consumido entre os atletas. Mas energia não é o único benefício que a banana nos traz, ela nos ajuda a prevenir um substancial número de doenças. Depressão: De acordo com recentes estudos, a maioria das pessoas que habitualmente sofrem com depressões sentiram-se substancialmente melhor depois de comerem uma banana. Isto acontece porque a banana contém um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina, substância que, como se sabe, ajuda a relaxar e te faz sentir melhor. Anemia: Fortes em ferro, as bananas estimulam a produção de hemoglobina e ajudam em caso de anemia.